Em busca de um ambiente escolar mais calmo e concentrado, a Escola Classe (EC) 303 de Samambaia promoveu nesta terça-feira (15) um curso de meditação para os alunos e a comunidade escolar. A ação, que começou às 9h com uma palestra de instruções para a meditação, durou todo o dia. As atividades contaram ainda com refeições e, às 17h, um momento de confraternização.

A segunda edição do curso de meditação na Escola Classe 303 de Samambaia começou às 9h com uma palestra e durou todo o dia | Fotos: Jotta Casttro/SEEDF

A supervisora pedagógica da EC 303 de Samambaia, Selma Teixeira, ressaltou a importância do evento para a comunidade escolar. “Ter contato com a meditação muda a vida de qualquer pessoa porque a prática reflete em questões mentais e psicológicas. Isso vai repercutir no modo de vida deles, na forma de pensar e de conviver com o outro, o que é fundamental para as crianças”, pontuou. 

A técnica ensinada na escola foi a meditação Anapana, que consiste na observação da respiração natural; sua prática constante proporciona calma e tranquilidade, clareza mental e concentração. Os praticantes se mantêm alertas e atentos, facilitando o aprendizado e a convivência na escola.

Selma relembra que esta é a segunda edição do curso de meditação na escola. “No ano passado, também tivemos uma média de 30 crianças inscritas. Mas a primeira edição foi um trabalho mais intenso, com aulas semanais ao longo de seis meses”, disse.

A supervisora pedagógica da EC 303 de Samambaia, Selma Teixeira, participou da meditação e destacou a importância da prática no dia a dia escolar

Tranquilidade

Dessa vez, além dos períodos de meditação, com cerca de 30 minutos cada, os alunos participaram de jogos, pintura e outras atividades lúdicas. Aberto à comunidade, jovens de 8 a 12 anos puderam se inscrever gratuitamente no curso.

A estudante Alice Matos, 11 anos, participou do curso no ano passado e repetiu a dose neste ano, depois de ver resultados positivos com a prática. “Foi muito legal conhecer a meditação nos cursos da escola; melhorou minhas notas e fiquei mais tranquila com meus amigos”, contou.

Já o aluno Daniel Oliveira, 10 anos, participou do curso pela primeira vez. “A meditação me acalmou, pude prestar mais atenção na minha respiração natural e ajeitei minha postura. Me senti bem, com sentimentos de paz, calma, felicidade e amor”, relatou. “Espero melhorar minha atenção na escola também”.

*Com informações da Secretaria de Educação